哺乳不食盐

哺乳的妈妈不能吃太咸的食物,如果是喝汤喝粥最好就别放盐。

可是在外工作食物也不能太讲究,尽量吧。

还好自己不喜味厚,所以没下盐也没关系。

喝着在家自己做的没下盐的汤和粥,发现,没下盐的味道让自己的味觉更加清醒。

原来鱼是那么的清甜,花生是那么的香,粥是那么的绵糯……

6 thoughts on “哺乳不食盐

  1. 哦哦哦,為何哺乳媽媽不能吃太咸?是擔心奶水也變咸–>這應該不是吧?^_^,不過對健康而言,平時吃太咸不好,還好自己不太能吃咸,每次煮食時,都會被人問:確定有加鹽麼?>.

  2. 自从哺乳后对外面的食物难咽下,
    最后自己带饭盒,现在反而又想念外面的食物了,
    家里煮得不好,有放味精呀!

  3. 我想,平时我们都不应该吃太咸,会造成肾的负担,如果哺乳的时候吃太咸,恐怕也会造成奶水里的盐分过高吧,那么宝宝还不成熟的肾脏可能负荷不来。诚如moo_t所说,味精也应该少吃或不吃。

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